Verantwoord spelen bij Instasino

Houd gokken leuk en veilig

Voor de meeste mensen is een avondje spelen onschuldig vermaak. Het wordt pas riskant wanneer gokken zwaarder gaat wegen dan de lol die het oplevert. Een paar gezonde uitgangspunten helpen je om aan de veilige kant te blijven: bepaal vooraf hoeveel tijd en geld je wilt besteden, speel alleen met geld dat je kunt missen, en stop wanneer het niet meer leuk is. Zie verlies nooit als iets dat je «moet» terugwinnen — die gedachte is precies waar problemen beginnen.

Signalen van problematisch speelgedrag

Problematisch gokken sluipt er vaak geleidelijk in. Herken je een of meer van de volgende signalen bij jezelf of bij iemand in je omgeving? Dan is het verstandig om in te grijpen:

• Je speelt vaker en langer dan je van plan was.
• Je zet steeds hogere bedragen in om dezelfde spanning te voelen.
• Je probeert verliezen terug te winnen door door te spelen («chasen»).
• Je leent geld of gebruikt geld dat voor andere zaken bedoeld is om te spelen.
• Je verzwijgt voor anderen hoeveel je speelt of verliest.
• Gokken gaat ten koste van werk, studie, slaap of relaties.
• Je voelt je onrustig, prikkelbaar of somber wanneer je niet kunt spelen.

Herken je jezelf hierin? Dat is geen reden voor schaamte, maar wel een signaal om actie te ondernemen. De tools hieronder en de hulporganisaties verderop op deze pagina staan voor je klaar.

Tools bij Instasino om controle te houden

In je accountinstellingen vind je verschillende functies waarmee je grenzen stelt voordat het spelen je boven het hoofd groeit. Je kunt ze altijd aanpassen; verruimingen gaan bewust pas na een wachtperiode in, zodat een impulsbeslissing je niet verrast.

CRUKS: jezelf uitsluiten van kansspelen

CRUKS staat voor het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen, beheerd door de Kansspelautoriteit (KSA). Wie zich in CRUKS inschrijft, kan tijdelijk niet meer deelnemen aan online kansspelen, gokken in speelhallen of speelcasino’s in Nederland. Alle vergunde aanbieders — ook Instasino — zijn wettelijk verplicht om je registratie te respecteren.

Jezelf uitsluiten via CRUKS gaat zo:

1. Ga naar cruks.kansspelautoriteit.nl en log in met DigiD.
2. Kies de duur van je uitsluiting: minimaal zes maanden, met de mogelijkheid om langer te kiezen.
3. Bevestig je inschrijving. De uitsluiting geldt direct bij alle vergunde aanbieders.

Heb je geen DigiD of lukt het online niet? Dan kun je je ook telefonisch of schriftelijk laten inschrijven via de Kansspelautoriteit. De minimale uitsluitingsperiode is zes maanden en kan daarna niet eerder worden opgeheven.

Korte zelftest

Beantwoord de volgende vragen eerlijk. Hoe vaker je «ja» antwoordt, hoe verstandiger het is om een limiet in te stellen of hulp te zoeken:

• Speel ik vaker of langer dan ik me had voorgenomen?
• Heb ik geprobeerd verliezen terug te winnen door door te spelen?
• Heb ik geld geleend of rekeningen laten liggen om te kunnen spelen?
• Verzwijg ik voor anderen hoeveel ik gok?
• Voel ik me schuldig, somber of onrustig rond mijn speelgedrag?
• Heeft gokken invloed op mijn werk, studie, slaap of relaties?

Hulporganisaties

Je hoeft het niet alleen op te lossen. Deze onafhankelijke organisaties bieden gratis, vertrouwelijke hulp en advies:

• Loket Kansspel — het centrale, gratis hulppunt voor gokproblemen in Nederland: loketkansspel.nl.
• AGOG / Stichting AGOG — de Anonieme Gokkers Omgeving Gokkers, voor zowel spelers als hun naasten.
• Jellinek — verslavingszorg met informatie, zelftests en behandeling bij gokproblemen.
• CRUKS / Kansspelautoriteit — voor zelfuitsluiting via cruks.kansspelautoriteit.nl.

Tips om controle te houden

• Bepaal vooraf een budget en houd je daar strikt aan.
• Stel een tijdslimiet in en neem regelmatig pauze.
• Speel nooit onder invloed van alcohol, drugs of sterke emoties.
• Zie gokken als vermaak, niet als bron van inkomen.
• Jaag verliezen nooit na — stoppen is altijd een optie.
• Houd andere hobby’s, sociale contacten en rust in balans.